Menu Diet - 1000 kcal Sehari

PILIHAN 1 - HADKAN PENGAMBILAN 1000 KCAL SEHARI (BAGI PENGGUNA YG BERAT < 90 KG)

Sarapan Pagi (800kcal)

• Sebungkus nasi harga 50 sen / 1 pinggan kecil mihun / 2 keping roti disapu marjerin atau jem + segelas air
• Atau ambil separuh dari pemakanan biasa

Tengah hari

• Sepeket Jus Mate 5

Makan Malam (150 kcal)

• Sup sayur / tomyam (mangkuk kecil) + sebiji buah + segelas air
• Atau ambil separuh dari pemakanan biasa

Minum Malam

• Secawan air dan sekeping biskut